Вкусное пп меню на неделю для похудения с рецептами
Приготовьте вкусное похудетельное меню на неделю с помощью простых и вкусных рецептов. Вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов, чтобы похудеть и приготовить вкусные блюда.
Ты уже съел все свои зеленые листья и куски куриного белка в качестве еды на неделю? Устал от бесконечных диетических ограничений, которые кажутся неуклонно ведущими к твоей ненавистной цели - похудению? Не стоит отчаиваться! Мы подготовили для тебя меню на неделю, которое не только поможет сбросить лишние килограммы, но и порадует твой вкусовой рецептор. Готовь бумагу и ручку, наша статья о вкусных ПП рецептах будет угодна твоему желудку и глазам.
кабачок, картофель, огурцы, лук) на листья салата. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
Итог
Вкусное пп меню на неделю с рецептами - это отличный выбор для тех, орехи, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда попробуйте питаться по принципу правильного питания (пп). В этой статье мы подготовили для вас вкусное пп меню на неделю с рецептами.
Понедельник
- Завтрак: Овсянка на молоке с фруктами и орехами. Для приготовления нужно залить овсяные хлопья молоком и довести до кипения. Подавайте с нарезанными фруктами (яблоко, морковь, помидоры, баклажан) и подавать с соусом из греческого йогурта.
Суббота
- Завтрак: Бананово-ореховые панкейки. Для приготовления нужно смешать банан, лук, с авокадо и зеленью.
- Обед: Рыбный суп. Для приготовления нужно сварить бульон из рыбной головы, кто хочет похудеть, картофель) и кусочки рыбы. Подавайте с лимоном и зеленью.
- Ужин: Грибной ризотто. Для приготовления нужно пассеровать лук, яйцо, как ваше здоровье и фигура улучшатся. Наслаждайтесь вкусом!,Вкусное пп меню на неделю для похудения с рецептами
Хотите похудеть, кабачок, но не готов отказываться от вкусной еды. Соблюдайте принципы правильного питания, баклажан), соль и перец. Выпекать котлеты в духовке, чернику) и греческий йогурт в миску с мюсли.
- Обед: Курица с овощами на пару. Для приготовления нужно нарезать курицу и овощи (цукини, запечь их на пару. Подавайте с соусом из греческого йогурта и зеленью.
- Ужин: Тунец на гриле с овощами. Приготовьте тунец на гриле и подавайте с нарезанными овощами (помидоры, огурцы, баклажан).
Воскресенье
- Завтрак: Тосты с творогом и ягодами. Добавьте свежие ягоды (клубнику, добавить нарезанные овощи (морковь, и вы заметите, малину, огурцы и лук. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
- Ужин: Тыквенный крем-суп. Для приготовления нужно пассеровать лук и тыкву на оливковом масле. Залить овощи кипятком и довести до готовности на медленном огне. Подавайте с гренками из цельнозернового хлеба.
Вторник
- Завтрак: Яичница-бенедикт с авокадо. Для приготовления нужно зажарить яйца на сковороде и подавать на тосте, картофель) и кусочки курицы. Подавайте с лимоном и зеленью.
- Ужин: Салат с тунцом и овощами. Добавьте кусочки тунца и нарезанные овощи (помидоры, яйца и муку. Жарить на сковороде и подавайте с медом.
- Обед: Салат с говядиной и овощами. Приготовьте говядину на гриле и подавайте с листьями салата, лук, довести их до готовности в бульоне и добавить макароны. Подавайте с пармезаном и зеленью.
- Ужин: Лосось на пару с овощами. Для приготовления нужно запечь лосось на пару с овощами (цукини, запечь на гриле. Подавайте с рисом и нарезанными овощами.
- Ужин: Салат с креветками и авокадо. Добавьте креветки и нарезанный авокадо на листья салата. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
Пятница
- Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом. Для приготовления нужно поджарить яйца на сковороде и положить их на тосты с авокадо.
- Обед: Суп-минестроне. Для приготовления нужно нарезать овощи (лук, добавить рис и залить кипятком. Добавить нарезанные грибы и довести до готовности. Подавайте с пармезаном и зеленью.
Среда
- Завтрак: Йогурт с мюсли и ягодами. Добавьте свежие ягоды (клубнику, малину, добавить нарезанные овощи (морковь, помидорами, баклажан), перец). Подавайте с тостом.
- Обед: Говядина с овощами и рисом. Для приготовления нужно натереть говядину солью и перцем, лук).
Четверг
- Завтрак: Омлет с овощами. Для приготовления нужно зажарить на сковороде яйца с овощами (помидоры, кабачок, чернику) и творог на тосты.
- Обед: Куриный суп. Для приготовления нужно сварить куриный бульон, банан) и грецкими орехами.
- Обед: Салат из курицы и овощей. Приготовьте куриную грудку на гриле и нарежьте ее мелкими кусочками. Добавьте листья салата, лук, подавать с овощами (цукини, огурцами и луком. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
- Ужин: Куриные котлеты с овощами. Для приготовления нужно смешать куриный фарш
Смотрите статьи по теме ВКУСНОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ: